考
试
必
胜
！
高考，从来不是一个人的战斗
学校的培养，家长的付出.....
在最后的决战时刻，
红旗渠假日酒店/酒易民俗酒店
全体员工为考生加油！
饮食搭配，健康赴战
考前注意事项
首先我们需要注意一下这些事情：
1.早餐务必要吃好，一定要吃有营养的食物，切不可空腹，否则容易发生低血糖晕厥现象。吃好早餐对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有非常重要作用。
2.午餐是考生一日中主餐。上午的考试使体内的热量和各种营养素消耗很大，午餐应该吃饱吃好，它为午后考试活动做好准备。
3.晚餐摄入食物的量，与休息时间迟早有关，即使是睡眠较迟，也不该吃过多的食物，尤其是不应该吃油腻不易消化的食物，以免导致消化不良，影响考试。晚餐还不宜吃得过饱。
4.不论是早餐还是午餐最好少食用带汤的食物，以免考试途中总想去厕所。但是在出发考试之前一定要喝几口水，以免嗓子干痒。
饮食搭配方案:
1.早餐：小米粥，鸡蛋；牛奶，面包；豆浆油条。（早上吃些有营养的食物，不需要吃太多，也不要吃太油腻的。）
2.午餐：米饭、豌豆炒虾仁、黄瓜溜肉片、排骨汤；葱花饼、清炒菜花、糖醋排骨、白菜豆腐汤；米饭、清蒸鲫鱼、肉片炒鲜蘑、菠菜豆腐汤。（注意适量喝汤）
3.晚餐：米饭、西红柿炒鸡蛋、香菇炒油菜、西瓜一块；花卷、西芹百合、鸡蛋炒木耳、橙子；米饭、宫爆鸡丁、尖椒土豆丝、苹果。
高考来临，考生们一定要注意饮食，身体是革命的本钱。
休憩调整，只为一战
要注意休息
考前最重要的是休息，主要就是出去走走，散散步，放松一下心情，这样才能有一个好的状态。
适当地复习。
高考前一定要注意休息，所以，复习也只需要适当即可，不要让自己的复习过于密集，这时候发现很多不会的题并不是好事情。
要带好证件。
考试的准考证和身份证一定要带好，如果出现疏漏，可能会前功尽弃，所以，这是非常重要的一件事，家长应该帮助提醒。
饮食要清淡。
在饮食方面，我们应该提倡一种清淡的饮食，不要突然改变饮食习惯，也不要暴饮暴食，一旦肠胃出现问题会非常麻烦。
心态放平和。
我们应该注意，对于考试的考生来说，一定要把心态放平和，并不是高考一考就能定乾坤，所以，适当放松才容易发挥水平。
UP!UP
考试必胜
鹏程万里今朝始，宏图大展正当时
十年寒窗奋展翅，豪情凌云遂壮志
愿君历经千帆，归来仍是少年
林州红旗渠假日酒店是河南中房威泰置业有限公司旗下的一家集住宿、餐饮、旅游、娱乐于一体的现代化多功能高档酒店。酒店位于林州市红旗渠大道东段1号，地理位置优越，交通方便，周边空气清新，环境优雅。
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红旗渠酒易民俗酒店是由河南中房威泰置业有限公司投资兴建，红旗渠假日酒店统一管理的高标准智能化民俗酒店。踞晋冀豫三省交界区域枢纽核心，扼南林高速与林州大道之要。人文景观资源厚重，区位优势得天独厚。
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发表于 2021-6-6 11:32:23
