【特惠温泉自驾】11月14日自驾临沂探秘地下大峡谷，体验刺激漂流，享受千年温泉休闲养生2日游

山东地下大峡谷

地下大峡谷旅游区为国家4A级旅游景区，位于沂蒙山区腹地，沂水县城西南8公里处，是一座风貌奇特的溶洞王国，洞内风貌独特呈峡谷态势，深切近百米、两壁如削、宽处可行车马、窄处仅能容身；钟乳石形态各异，有“一河”、“九泉”、“九宫”、“十二瀑”、“十二峡”等景观一百余处。

观唐温泉

观唐温泉地处千年温泉古镇—汤头，中国四大甲级天然温泉之一，温泉历史久远，文化深厚。汉昭帝始元五年（公元前82年），汉昭帝封刘安国为温水侯；历史上帝王将相和文化名人秦始皇、孔子、诸葛亮、王羲之、李白、杜甫等均曾到汤头沐浴。

温泉客房

观唐夜景

水上乐园&儿童戏水乐园

福鹿园

中国古建筑群落（博物馆）汤养文化园

为了您能有健康舒适的温泉体验，请仔细阅读一下注意事项：

·准备建议：游泳衣、密封袋、毛巾/浴袍、饮用水、洗浴用品。（为了您的安全，建议结伴同行）

·泡温泉前：

1.泡汤之前，应取下佩戴的金属饰品，否则会与温泉里的矿物质产生化学反应，造成佩饰变色。

2.空腹或太饱时请勿入浴，以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。

3.高血压和心脑血管疾病患者，在规则服药或经医生允许的前提下，可以泡温泉，但以每次不超过20分钟为宜。并注意：

入水前，先用温泉缓慢的擦拭身体，待适应后再进入，以免影响血管正常收缩；

出水时，缓慢起身，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒，诱发脑中风或心肌梗塞。

4.癌症、白血病患者，不宜泡温泉，以防刺激新陈代谢，加速身体衰弱。

5.糖尿病患者在血糖控制较好、体征比较稳定的情况下，可以泡温泉。如果血糖不稳定，会因为在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖变化。

此外，大多数糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，温度敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而不知。

6.皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如香港脚、湿疹的患者，都不适合泡温泉，以免污染水质，引起伤口恶化。 

 过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。

7.女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。

8.睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，都不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。

9.独自一人最好不要泡温泉，以免发生意外。

·泡温泉时：

1.入水时，应从低温到高温，逐次浸泡，每次15-20分钟即可。

2.泡温泉的时间，应根据泉水温度来定，温度较高时，不可长久浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。

3.泡温泉时，应多喝水，随时补充流失的水份。

4、泡温泉时，由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同时闭上双眼，以冥想的心情，配合缓慢的深呼吸，真正舒缓身心压力。

5.泡温泉时，如果感觉身体不适，应马上离开，不可勉强继续。

·泡温泉后：

1.泡完温泉后，一般不必再用清水冲洗，但如果是浸泡强酸或硫化氢温泉，则最好冲洗，以免刺激皮肤，造成过敏。

2.泡温泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处，及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。

3.泡温泉后，人体水分大量蒸发，应多喝水补充。