30岁，腰椎间盘突出

derjhxt · 发表于 2021-11-16 15:08:00

之前也发过帖，老婆抱小孩打了个喷嚏腰部瞬间疼痛的厉害，后面卧床两两周也不见好，去医院医生让做ct，结果如我猜测的一样，腰椎间盘突出，由于还在喂奶，医生只开了一盒布洛芬..膏药，现在时间有过了一个月了，虽然没之前那么疼，不过现在还是用不了力，经常腿部筋扯着酸痛。吧友们有没有好的保守治疗法，求推荐，感激不尽！

任知沿 · 发表于 2021-11-16 17:33:00

很多成年人都有腰间盘突出，但是并没有腰间盘突出症，所以未必是！如果不是严重到无法行走的，首先要休息。平躺度过急性期，同时关注下自己的身体状态。比如习惯性的偏左或者偏右，上身和下身是否不在一条直线！
认真感受自己的疼痛，有时候自己会告诉自己该怎么做比较好！
好一些就需要有一些锻炼了，比如拉伸，平板支撑，飞燕不建议做！拉伸平板都是从最简单开始。不建议做动态的，比如跑步，仰卧起坐等！
自己看一些医学书籍，简单的解剖就行，了解身体的运作原理。比如肢体如何运动这类简单的知识就可以了。
另外除了手术之外（也不是100%的），并没有任何的特效药可以治疗真正的腰椎间盘突出症。尤其是那些江湖术士和网上传的神乎其神的，各种药酒啊，膏药啊之类的。
要相信自己，并且要相信科学。
身体上的伤痛是需要时间恢复的，尤其是腰部的因为腰部是一个枢纽，基本上你除了躺尸以外都要用到腰部。别妄想着吃个什么药，一天之内就像正常人一样。

hongjing123 · 发表于 2021-11-16 15:09:00

习惯就好

卢了肥pci · 发表于 2021-11-16 15:10:00

从此只能硬板床加适度锻炼以后不碰过重或者让身体左右不平衡的东西也能正常的生活我就是个病友

橙色猫 · 发表于 2021-11-16 15:10:00

一次性的

ewde4211 · 发表于 2021-11-16 15:13:00

以后娃由你抱了

gfmv · 发表于 2021-11-16 15:14:00

断不了根了，这是长期的，只能注意不搬重物

zospc · 发表于 2021-11-16 15:15:00

可以贴骨科敷料，网上有卖的，不过这个病还是慢慢养。

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