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我现在上高一,住校。178CM,140多斤,我想在明年夏天前减到起码130斤,我每天会去操场

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享友  发表于 2013-10-1 22:11:37 |阅读模式
我现在上高一,住校。178CM,140多斤,我想在明年夏天前减到起码130斤,我每天会去操场跑1400米速度在快八分左右,运动量就这样吧,求一个好的饮食安排方案让我瘦下去,花销不要多了。悬赏分会加的。
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