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2011.1.5 星期三 休息 天气有些降温，感觉很冷（今天貌似零下3度吧）
今天的体重是61.8公斤，还有0.6斤，就完成第一任务了，嘻嘻，今天要好好的努力，3号回归的，第一天的表现很好，昨天是第二天，就感觉有些松懈了，今天开始，要继续努力，好好的约束自己，不可以放任自己胡吃海塞，对于运动，我基本坚持很好，关键就在于嘴巴，总是管不住，吃东西前，我基本会计划好的，但是，有的时候就是控制不住自己，就是会多吃：）
连续两天，几乎没有吃零食，昨天晚上，就馋的不行了，坚持了一个晚上，今天赶紧给自己解压，不然三天之内，我一定会暴的，与其那样，还不如小小的满足自己一下呢，我现在的减肥理念就是：早晨高热量，中午正常吃饭，晚上尽量控制，其实减肥，晚上真的很关键，可是，我也不会不吃，或者是水果代餐什么的，昨晚吃了三个包子，其实也算正常吃饭了，但是，今天体重还是降了，嘻嘻，我现在也不是很胖了，晚饭的空间还是很大的，要慢慢改善，从少吃到正常吃，估计还要调整半年的时间吧，慢慢来，我不着急，心急吃不了热豆腐，所以，循序渐进才是最好的
今天晚上的运动，不知道可不可以坚持，那么白天就好好坚持一下吧，老公出门的时候打了电话，貌似今天还是不能送电脑，老公说：那就晚上自己过去提货，呵呵，如果晚上自己去，他一定会拉着我的，也一定申请坐车往返，我的运动就别想坚持了，白天计划好了，上午和下午各一个小时的跑步机，晚上就看情况再说吧，尽量坚持晚饭后去锻炼，加油，这一次，我一定好好坚持，昨晚老公叫我去吃呷哺，我都没有答应呢，嘻嘻，表现的不错吧，不管怎样，这29天，我会好好坚持的，今天是第三天，加油，下面汇报今天的情况和计划：
早饭：一杯麦斯威尔咖啡，一块面包片，10个栗子，一块巧克力威化，三片香浓牛奶饼干
上午：送宝宝步行50分钟，跑步机计划快走60分钟
中饭：一碗白菜热汤面（窝一个鸡蛋），韭菜炒鸡蛋（前天繁华姐姐吃，我就特想吃）
下午：跑步机计划快走60分钟，接宝宝步行50分钟
晚饭：黑芝麻糊一碗，牛奶一杯
运动：去电器城取电脑，或者，和爸爸室外快走70分钟 |
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发表于 2011-4-9 13:55:34