年前大冲刺——半个月目标5~10斤

17772 · 发表于 2011-4-9 13:05:18

系统自动提取的本文简介：午餐：酱牛肉，炸小鱼（貌...
昨天听朋友说了一种减肥方法，她半个月减了10斤~早上一个鸡蛋，中午仅牛肉鸡肉吃到饱，晚上饿了的话就是黄瓜西红柿
我上网查有的说这种减肥不健康，因为不吃蔬菜而且蛋白质摄入过量，有心试一试害怕对身体不利，所以准备自制食谱，其实说白了就是每顿少吃晚上不吃，不过对于我这样超级没有自制力的人太难以坚持了，所以给自己定半个月的目标
1.18（81.7）（有够胖了，不过基数大刚开始应该好减的吧）
早餐：一个饼，半包饼干（第一天的第一顿就没控制好- -！！）
午餐：酱牛肉，炸小鱼（貌似不该吃油炸食品），炖酸菜，凉拌木耳
晚餐：一个鸭梨一个苹果两个桔子
1.19（80.9）（小惊喜）
早餐：鸡蛋羹一个，咖啡一杯，苹果一个

sgjbz · 发表于 2011-8-8 13:20:37

楼上的稍等啦

13316669899 · 发表于 2011-9-5 22:37:19

一楼的位置好啊..

反感功夫 · 发表于 2011-9-16 11:52:48

好帖子，谢楼主

大头文 · 发表于 2011-9-29 13:30:40

支持你加分

风铃 · 发表于 2011-11-3 22:22:27

呵呵，找个机会...

kboy · 发表于 2011-11-28 23:33:20

我等你哟!

iitc4539 · 发表于 2012-1-15 00:09:01

支持~~

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