 实不相瞒，小值以前对维护口腔健康并没有太大的感知，牙膏牙刷都是随手一买，早晚按时刷牙就是付出的最大努力了。什么含漱液、牙线、冲牙器一类的口腔产品几乎没有用过。但最近在深刻体验了一把“牙齿敏感、牙渍牙黄、牙齿发炎”问题三部曲，最终以“牙疼起来要命”的龋齿事件结束，一周内看了三次牙医，甚至还打了止疼针，现在已彻底老实......经历了十分难忍的牙疼事件后，我开始认真关注牙齿健康与口腔清洁，近期的某宝订单里几乎全是待收货的口腔护理好物。小值总结了个人经验和从牙医那学到的知识点，和大家深度聊一聊如何做好牙齿护理，结尾还有福利活动哦～冷热酸甜都不行，小心牙敏感！想象一下，当你咬下一口冰镇西瓜，那清凉直冲脑门，但随之而来的刺痛感，简直比过山车还刺激。或者，当你享受一杯热腾腾的咖啡时，那温暖的感觉还没来得及回味，牙齿就已经开始“跳舞”了........这就是牙齿敏感人的日常。牙齿敏感最直接的表现就是牙齿受到冷热酸甜或机械刺激时，会产生尖锐的酸痛感。牙齿敏感也是牙本质敏感，牙釉质损坏或牙龈萎缩会导致牙本质暴露在外，牙本质上出现小孔，牙齿通过小孔感受到外界刺激，才引发了酸痛感！若已出现以上症状的值友们一定要及时咨询正规的牙医，因为牙齿敏感很有可能是龋齿、牙隐裂、牙周炎等牙齿疾病的表象，采取手段保护牙齿刻不容缓！小值在这也给大家总结几个小Tips：在牙医的帮助下进行脱敏治疗或牙体充填治疗，覆盖暴露在外的牙本质； 症状严重者及时就医，在牙医的建议下考虑是否做牙髓治疗； 避免咬硬物，减少牙齿不必要的磨损，预防牙隐裂； 日常刷牙时搭配添加了硝酸钾的专业抗敏感牙膏、刷毛柔软的牙刷，保护牙釉质，修护牙本质。
好物推荐： 清九野小红盾舒敏牙刷，选用≤0.01mm极细绒感软毛，能深入牙缝死角，温和洁净，不刺激牙龈。清九野抗敏修护精华牙膏，采用无水配方，含99%高纯度「Re-Namel Duo双矿因子」，与唾液接触瞬间释放钙、磷离子，深入快速修护牙本质小管，重塑牙釉质。舒适达专业修复牙膏，NovaMin®专利科技，遇唾液能释放出钙和磷酸盐，在牙本质上形成修复层，修复牙小管，缓解牙齿敏感。
去不掉的牙渍，警惕牙菌斑！吸烟或饮食不当，都会导致牙齿表面附着或多或少的黄白色菌斑。每当你大快朵颐后，就是牙菌斑的狂欢时刻。它们会抓住食物残渣，开足马力繁殖，制造出一种酸性物质，悄悄侵蚀你的牙釉质，这就是蛀牙的前奏。虽然牙菌斑不会立马带来疼痛感，但其不断滋生后容易引发蛀牙和牙周炎，露齿笑时的“一口黄牙”也会让个人形象大打折扣。日常生活中，我们刷牙的真正目的其实就是为了刷除口腔里的牙菌斑。刷牙并非将牙刷在口腔里随意“搅动”两下，而是有方法讲究的。目前能有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的刷牙方法，就是美国牙科协会认证的「巴氏刷牙法」。掌握正确的刷牙方法，可以做到70%的有效清洁，还可以借助辅助的口腔清洁工具来完成深度清洁～使用一次性牙线替代牙签，饭后将牙缝间隙残留的食物残渣挑出，还可剔除牙齿邻面上的牙菌斑，也不会让牙缝变大； 选择含二氧化硅的牙膏，二氧化硅颗粒细小，清洁口腔的同时还可以起到温和磨砂的作用，有效去除牙菌斑； 定期去正规医院洗牙或借助高速震动的电动牙刷，给牙齿做深度清洁，带走牙齿缝隙里的有害细菌。 牙齿失去正常光泽，表面泛黄，可以尝试用美白牙贴，减少摄入咖啡等含色素的食物。
好物推荐： MARVIS薄荷亮白牙膏，含水合硅石，可摩擦减少牙齿表面附着的牙垢，超强力美白牙齿釉质，去除色斑，提升牙齿珐琅质的抵抗力及保护力。惠百施54孔6列软毛牙刷，革新软毛全洁宽头设计，外层按摩可牙龈，内层则清洁齿面，并能深入牙龈沟清洁，预防牙周病。小鹿妈妈牙线棒，主要材质由高分子量聚乙烯纤维制成，圆线细滑，尾部设有圆弧弯钩，可多角度转向使用，深入牙齿背面，深层清洁牙缝污垢。
疼起来真要命，终极Boss是龋齿!龋齿，俗称蛀牙，是牙齿被糖分和细菌“强强联手”攻击后留下的“战绩”。长时间含着糖果或摄入过多含糖饮料都会导致牙齿长期暴露在酸性环境里，从而增加蛀牙的风险。若不及时治疗，它可以继发牙髓炎和根尖周炎。而龋齿的表现为牙齿表面有黑线或小洞，看到这儿的值友们可以张口自查一下。龋齿的形成是一个慢性过程，主要是由于口腔中的细菌、食物残渣、唾液形成的牙菌斑，细菌将食物中的糖分分解产生酸，这些酸逐渐溶解牙齿的珐琅质，导致龋齿的形成。因为龋齿就是口腔细菌利用食物中的糖产酸，导致牙齿脱矿而引起的。而氟化物可以促进牙齿的再矿化，帮助修复牙齿，还可以增加牙齿的抗酸性，加强牙齿的抗酸性就相当于加固了牙齿。所以，牙膏里添加了合适剂量的氟，在一定程度上可以预防和修复牙齿龋坏。当然，以上方法主要针对轻度龋齿，如果已经是中度、重度龋齿，那么有效的治疗方法主要是补牙，即将龋坏组织去除净，用充填材料填充，并恢复牙齿缺损的外形。对于较深的龋齿，可能还需要进行根管治疗。
好物推荐： MARVIS柔和护龈薄荷牙膏，适用于口腔敏感人群的低泡温和型牙膏。0.08%有效含氟量，增强牙齿的抗龋能力。高露洁密泡美白牙膏，内含美白粒子，帮助清洁口腔、清新口气的同时，祛除残留牙渍，采用真空按压包装设计，干净卫生。把人疼哭了！智齿冠周炎相信不少值友也跟小值我一样，经历过智齿冠周炎带来的急性疼痛，可谓是直冲“天灵盖”，坐立难安，严重起来吃止疼药都不顶用！而且这玩意不是来一次就消失，来了一次后还会反复频发，非常折磨人。 
长智齿的小伙伴们就得注意了！倾斜的非正位智齿，通常是一部分牙冠露出在外，另一部分的牙冠被牙龈所覆盖。而这中间的缝隙被称为“盲袋”，也容易留下食物残渣，长时间后就会引发牙龈及周围组织的炎症，也就是智齿冠周炎。 受冠周炎影响却暂时不能拔除智齿的值友们，可以在执业医师的指导下服用止疼药，尝试下用复方氯已定含漱液来漱口，再用冲牙器进行深度清洁。小值亲测能暂时缓解疼痛，要想根治还得去医院进行正规治疗！早解决早享受~ 
小米MEO701电动冲牙器，动力强劲，水压高达140PSI，200ml的水箱容量，无需反复添水，标配4种专业喷头，满足各种口腔需求，全身IPX7级防水，方便清洗。 松下EW-ADJ4 冲牙器，采用无线式设计，刷头可拆卸，使用携带方便。利用水流压力冲洗牙齿，可以有效清洗牙缝间及牙床难刷部位的细菌，有效预防牙龈炎。
摆脱社交尴尬症——口腔异味
最后来说说比较常见却又容易被忽略的“口腔异味”问题。口腔异味在生活中带来的困扰不止一星半点。跟别人交谈的时刻，口腔异味十分有损个人形象，好感度也被大打折扣。部分人还存在口臭不自知的情况，直到被身边人提醒才惊觉，场面一度十分尴尬！ 
缓解口臭也有小妙招！除了日常注重清淡饮食，多补充蔬菜水果，养好脾胃，小值还给大家整理几个防止口臭的小技巧，希望可以帮到有这方面困扰的值友们~ 随身携带一次性牙线，饭后及时清理牙缝里残留的食物； 养成使用漱口水的习惯，在常待的地点都放置漱口水，饭后及时漱口，能帮助杀灭口腔细菌，清新口气； 刷牙时选用专业清新口气的牙膏和舌苔刷，力度适中的清除牙齿及舌苔上的细菌。
好物推荐：MARVIS花园系列仲夏百合牙膏，牙膏的整体气味富含洁净、温柔的通透水感。使用后口气持久清爽，异味不在。 Usmile双线护龈压线，专研“壳聚糖”护龈因子，有效减轻牙龈问题。含创新焕白去渍因子，形成螯合物保护膜，预防牙渍再生。茉莉香型，有效洁净的同时还散发着淡雅芬芳。 参半后生元漱口水，主要成分为氯化钠、薄荷脑、甘油、醋酸钠、咖啡因等。它能够有效清除口腔中的细菌和异味，保持口气清新。 福利时间到大家还有哪些关于「牙齿护理」的相关知识、经验、产品？欢迎在「评论区」畅所欲言！ 我们将于9月25日14:00，抽取3位走心的留言值友，每人送出价值75元的【MARVIS 玛尔仕 柔和护龈薄荷牙膏】一份！（必须要在开奖前留言才有效喔） 也可以点击文末左下角「阅读原文」去了解和购买更多牙齿护理好物～ 还能参加站内评论有奖活动，赢取口腔护理大礼包！
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